КОНТАКТЫ
  • ПОДКАЧКА + РАСТЯЖКА
    Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.

    Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело и шпагат.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • ПИЛАТЕС
    Пилатес – это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшение гибкости.

    Все движения выполняются в полной концентрации на себе и своем теле, осознанно и медленно, контролируя технику выполнения.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
    Тренировка направлена на укрепление и растяжку мышц всего тела, восстановление его до его оптимального энергичного состояния, за счет плавной медленной работы на качество, а не количество.
    Подходит для людей, у которых сидячая работа и есть жалобы на какие-либо боли, а так же людям после травм.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • STRIP PLASTIC

    Это сочетание современной хореографии, аэробики, стрейчинга (растяжки) и пластичного танца, большая часть которого происходит в партере. Направление наполнено страстью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость, придаст уверенности в себе и никогда не пересечет грани приличия.

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • МФР
    Миофасциальный релиз – это тренировка, эффект от которой сравним с массажем. Благодаря работе с таким инвентарем, как роллер и массажный мяч на мышцы быстрее восстанавливаются, а так же оказывается лимфодренажный эффект.

    Это идеальное направление как для тех, кто очень много тренируется, так и для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • АЭРО - ФИТНЕС
    Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Здоровая спина – это тренировка для тех, кто ведет сидячий или малоактивный образ жизни, а так же страдает различными травмами позвоночника: сколиоз, искривление, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее.
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
  • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
    это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес, фитнес-резинки, гантели
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ