Направления направленные на развитие гибкости.
Совокупность полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия мышечного напряжения и улучшения здоровья.

Заниматься растяжкой можно в любом возрасте,
независимо от имеющегося уровня подготовки.

Какие бонусы получаете:

• развитие гибкости;
• профилактика заболеваний костей, суставов, а так же проблем

с позвоночником;

• снятие мышечных спазмов, напряжения и боли в пояснице, шее, коленях.
• красивая осанка, гибкая спина, избавление от сутулости
• улучшение кровообращения

Время занятия: 55 минут

РАСТЯЖКА (STRETCHING)